Pilates
- Sobre o Projeto:
Este projeto trata de oferecer o Método pilates como prática corporal para toda a comunidade interna e externa da UFG. O método Pilates solo foi desenvolvido a partir uma diversidade de exercícios utilizando a resistência do próprio corpo e alguns aparatos, como forma de trabalhar o fortalecimento e o alongamento de todos os músculos do corpo e o controle postural. O método Pilates tem se destacado como uma da modalidade de exercício físico original, autêntico, sistematizado, que neste projeto será utilizado tanto para melhorar o condicionamento físico geral
Durante o período de quarentena o projeto fará as seguintes atividades:
- Produção de vídeo aulas de exercícios de pilates, com duração entre 10 a 20 min. As aulas serão desenvolvidas com exercícios para os níveis básico e intermediário para os alunos do CPC e toda a comunidade externa realizar em casa;
- Para o grupo de alunos matriculados pelo CPC nesta modalidade estão sendo realizadas aulas por videoconferência, duas vez por semana.
- Informações Importantes:
As duas vídeos aulas de pilates são de exercícios básicos e intermediários para realizar em casa. Toda a comunidade deve seguir as orientações de segurança que aparecem no início do vídeo, além de fazer todas as adaptações de exercícios e seguir as dicas da professora no vídeo.
- Material Produzido em 2020:
Coordenadora do Projeto: Profª Drª. Juliana Alves Carneiro